産後だからと言い訳をしてずっとデブだったママが、たったの3ヶ月で-15キロ!妊娠前よりも自分の体に自信が持てるようになった方法とは?

 

今1番欲しいものは?

 

 

と聞かれたら

妊娠前の体

と答えていました。

 

 

 

✔︎妊娠中太ってから

 一向に体重が減らない

 

✔︎いつまで経っても

 妊婦さんみたいなお腹

 

✔︎妊娠中から着ている

 楽ちんな妊婦服

 

✔︎痩せたいが口癖

 

 

 

子どもが産まれてから

 

とってもかわいい天使との毎日が

本当に幸せでいっぱいのはずなのに

日に日に自分のことが嫌いになる。

 

産後いつまで経っても減らない体重

妊婦さんと間違えられるぽっこりお腹

そんな下がる?と思うほど垂れ下がったお尻

毎日自分の体を見るのが憂鬱でした。

 

 

こんな体だから

 

妊娠前の洋服はいつまで経っても着れず

妊婦服をいつまでも着る日々。

オシャレに興味がなくなりました。

 

流石にやばいかなぁ…

と感じ産前と同じように

ダイエットを始めようと

色々試してみました。

 

◯子どもが寝た後にウォーキング

◯ご飯を我慢してみる

◯ジムの契約をしてみる

◯高いサプリに頼ってみる

エステに行ってみる

◯話題の着圧スパッツを履いてみる

 

 

昔ならこれだけやれば痩せていたのに

 

今は全く状況が違いました。

自分に時間もお金もかけられない。

ママになって余計ストレスが溜まりました。

 

仕方なく、

体型を隠すことを決意。

太った体型を誤魔化すために

産前と同じようなダボっとした洋服を着る。

 

 

産後だから仕方ないかぁ。

 

 

子どもが成長するのが嬉しい反面

いつまで経っても痩せない自分が悲しくて

痩せることをもう諦めました。

 

 

 

 

    1ヶ月あれば

   長年痩せなかった

  産後の体型の悩み

  解決することができる。

 

    そう言ったら、

  あなたは本気で自分を

  変えようとしますか?

 

 

f:id:cielo777:20210617210209j:image

 

 

「体重だけでも減らしたくて

   色々試したけど、

 何も変わりませんでした。

 

 

ママになって時間がなくて

 

 

   「ご飯我慢しても

 余計に食べてしまうんです

 

 

 

 

実は私も少し前まで

こんな風に諦めてました。

 

 

でも、ある方法に出会ってから

全てが変わりました。

 

 

友達とご飯を食べに行くと

めっちゃ痩せたね!

と言ってもらえたり、

 

子どもとお出かけすると

全然知らないおばさんに

あなたママのくせに細すぎ!

そんな体じゃ子ども育てられないよ!

 

いい意味で嫌味を言われるほどwww

 

 

 

だけど以前の私は、

お出かけすれば妊婦さんでもないのに

電車で席を譲られたり、

 

旦那にもそのお腹なんとかしたら?

お尻が下がってきてるよ〜

流石にその体やばいだろ〜

容赦なく言われ続けました。

 

 

 

どうして私はこんなに痩せないんだろう…

 

子どもが同い年のママのインスタを見ると

産後なの?!と思うほど細くて

本当にキラキラして見えました。

 

子どもとお揃いコーデしたり、

水着を着て海やプールを楽しんでいたり、

新しい購入服の投稿してたり

毎日子育てを楽しんでいるように見えました。

 

 

自分の体型のせいで

 

楽しいはずの子どもとの生活も

大事な家族との時間も

全く楽しめなくなりました。

 

 

 

そんな私がなぜ

たったの4か月で妊娠前よりも痩せて

毎日自分の体を鏡で見るのが楽しくて

更にオシャレを楽しめるようになったのか。

 

 

また、家族から

 

「そんなに細かったっけ?!」

「なんでそんなに痩せてるの?!」

「モエより太ってるなんて悔しすぎる」

 

と言わせ、

妊娠前から自分よりデブだと

馬鹿にしてきた家族達を

見返すことができたのか。

 

 

 

  今この記事を読んでいる

  あなただけこっそり

   教えちゃいます!

 

 

 

f:id:cielo777:20210617210315j:image

 

 

 

 

こんにちは!初めまして!

モエと申します。

 

 

普段は管理栄養士をしています。

現在は育休を頂き、育児に奮闘しながら

子どもとの時間を思いっきり楽しんでいます!

 

 

趣味は近所の美味しいご飯屋さん巡りと

子どもの写真を中心に家族の写真を

たくさん撮って、アルバムを作るなど

一瞬一瞬の思い出作りをすることです!

 

 

 

また、管理栄養士とは別に

ちょっと変わった仕事もしています。

 

 

 

   産後ママのための

  パーソナルダイエット

    サポーター

        です!!

 

 

 

子どもが生まれてから

育児や家事に時間がない。

どうやってダイエットしたらいいの?

そんなママのサポートをしています!

 

 

f:id:cielo777:20210617211012j:image

 

 

 

 

 

  もう夏がすぐそこまで

    迫っています。

 

  街を歩く人の服装は

  どんどん薄着になって、

 

 ノースリーブやショーパン

 で歩いている人もいますね。

 

 

     ところで、

   産後ずっと変わらず

妊娠中と同じ服着てませんか?

 

    体型を隠すのに

  必死になってませんか?

 

 オシャレ楽しめてますか?

 

 

 

 「やばい、これはひどい

   人様に見せられない

    大きなお腹…

 

 

  「子どもとの海水浴も

   水着なんて着れない。

 オシャレしたかったなぁ

 

 

 

    大丈夫です。

   安心してください。

 

 

 

  このようなママのために

    用意しました!

 

 

   この夏オシャレを

   存分に楽しみたい

   ママへの特別企画❗️

 

 

  「産後ママのための

       減量BOOK」

 

            を無料でお渡し

  &解説サポートします!

 

 

時間がなくても

どんなに忙しくても

どんなにズボラママでも続けられる

ダイエット方法をBOOKにまとめました!

 

今までのダイエットのような

 

無理なダイエットではなく

ママ一人一人のペースで進められるような

ダイエット内容になっています。

 

 

 

そしてこのBOOKを見て一人で頑張れ!

なんて絶対に言いません!

ただでさえ育児も頑張っているんです!!

私が納得いくまでサポートします!

 

私もまだまだペーぺーなママですが

 

育児の悩み、日々の愚痴など

たくさんお話し聞きます!

ストレスはダイエットの大敵です。

 

1つずつ悩みを解決していきましょう!

そして何しても痩せなかった

頑固な産後のおデブ体型を

に必ず終止符を打ちましょう。

 

ただし!

 

普段私も育児で忙しく

大人数のサポートはできないので

無料配布&解説サポートは

30名様限定とさせていただいています。

 

 

 お陰様で30名様限定のうち

    ➡️残り3名様

    となりました。

 

 

 

f:id:cielo777:20210624220648j:image

 

 

産後の体系変化のせいで

着たい服が着れない。

オシャレをしたくても楽しめない。

 

もっと自分に自信を持ちたい!

 

そんなママさんに

ぜひ受け取っていただきたいです。

 

 

もしこの募集を逃して、

 

次の募集まで待っていたら、

産後太りに歯止めが効かず

ダイエットするのが更に辛くなる

なんてこともあり得ます。

 

なくなり次第終了となりますので、

気になる方は、

お早めにお願いします!

 

 

    受け取りはこちらから↓

  f:id:cielo777:20210702235540j:image

 

 

※個人情報漏洩やウイルス対策

しておりますのでご安心ください。

 

 

 

 

もしあなたが

このページを閉じようとしたら。

 

 

 

    もう少しだけ

 私の話を聞いてほしいです。

 

 

 

 こんな体験していませんか?

 

 

 

気づいたら産後半年も経ってるのに

 一向に痩せる気配がない

 

 

✅痩せようと思っても

 運動する時間がない

 

 

✅いつまでも妊娠中に着ていた服を

 選びがち

 

 

2人目妊娠中間違えられる始末

 

 

✅痩せたいが口癖

 

 

 

 一つでもあてはまったら

このまま読み進めてください。

 

 

 

    解決方法が

   ココにあります!

 

 

私に2分だけ時間をください。

 

 

 

あなたが諦めていた

産前の体型を手に入れる方法を

たったの2分間で紹介します。

 

 

f:id:cielo777:20210617211103j:image

 

 

ママめっちゃ痩せてオシャレになった!

「モエより太っているのが本当に悔しい。」

「お腹のお肉はどうしたらなくせるの?」

「あなたママなのにとっても細いね〜」

 

 

 

以前は考えられなかったけど、

最近は色んな人に

こう言われるようになりました。

 

 

 

妹や母など、家族をはじめ

 

久々に会った同級生やママ友

お散歩ですれ違っただけで

初対面の知らないおばちゃん達まで。

 

 

それから、

妊娠してから太り過ぎて

全く私に興味を持ってくれなくなった

ひどい旦那からも。

 

 

「ママ本当に綺麗になったよ!」

「今度家族でお出かけしようね!」

自慢のママだよ。いつもありがとう!

 

 

産後太っていた私を

1番近くで見ていた旦那から

1日1回は褒められます。笑

 

 

f:id:cielo777:20210617211343j:image

 

 

 

でも、私は元々

産後太りでなかなか痩せませんでした。

赤ちゃんがもう1人お腹にいると 

勘違いされるほど。

 

 

典型的なおデブママでした。

 

 

妊娠前は

そんなに太ってもいなくて

標準体型でした。

 

妊娠してからは、

辛いつわりをやっと乗り越えて

食べたいものいっぱい食べて

妊娠中は13キロ増加。

 

無事に出産はできたけど、

 

ん?このポッコリお腹はなに?

足もめっちゃ太いし、

お尻は垂れ下がってる…

 

出産してからも食欲は止まらず、

授乳していたのでお腹は常にペコペコ。

ご飯もしっかり3杯おかわりして、

おやつも常にもぐもぐ。

 

 

痩せないのも当たり前ですよね。

 

 

  おかげで出産してから

  子どもの体重分だけ減り

  全く痩せませんでした。

 

 

 

まあ、でも産後だし、

みんなこんなもんだよね、きっと。

なんて言い訳しながら

月日はどんどん経っていました。

 

 

家族からは、

 

まだ食べるの?!

ねえ、また太ってない?

と言われることが多くなり、

 

1週間ほど食事制限のダイエット

を試みたものの、、、

見事に体調を崩してしまい

子育てどころではありませんでした。

 

 

しかも体調が治ってからは、

 

ご飯がさらに美味しく感じてしまって

結局今まで通りの食事に戻り、

授乳中の食事制限なんて無理!と諦めました。

 

妊娠前は少しくらいご飯我慢すれば

痩せられたのになぁ。

 

 

妊娠前のダイエットは

通用しませんでした。

 

 

ご飯さえ我慢すれば痩せるはずなのに。

 

でも授乳中の食事制限はできないなぁ…

しかも授乳してるから常にお腹ペコペコで

間食もやめられない。

 

慣れない育児に

それなりにストレスもあって、

甘いものでストレス発散しようと、

ついついお菓子を食べてしまう。

 

 

痩せたいけど、痩せられない…

 

 

そして、

産後いつまで経っても

ポッコリお腹のおデブママでした。

 

 

 

ある日、

久しぶりに電車に乗って

娘とお出かけしていると、

「この席どうぞ!2人目大変だね!」

 

と知らないおばさんに

勘違いされてしまいました。

 

 

私、妊婦さんと間違えられた…

そんなに太って見えてたんだ…

かなりショックを受けました。

 

 

でも、今日着てた服って、

妊娠中から着ていた大きめのワンピースで!

楽ちんでやめられないんだよね。

きっとこの洋服のせいで間違えられたんだ!

 

とその日のうちには開き直ってました。笑

 

 

育児していると

動きやすい服が1番だし、

ジーンズなんて小さくて履けないし。

 

 

こんな感じで、いつまでも

 

体型が隠せて、楽ちんな

マタニティウェアを着て

オシャレには興味なし。

 

化粧も眉毛くらいでほぼすっぴんマスク。

髪の毛もいつも1つに束ねて

帽子を被って伸び放題の髪の毛を

ガードする毎日でした。

 

 

そしてとうとう、

 

ずーっと何も言わず見ていた

旦那から衝撃の一言が

飛び出しました。

 

 

そのお腹流石にやばいよ

お尻も垂れ下がり過ぎ

 「いつまで産後って

  言い訳してるの?

 

   と言われてしまいました。

 

 

私の体型のせいで

家族の中が悪くなっている

自分を犠牲にしてまで

育児頑張ってたのに…

 

 

旦那の一言がとてもショックで

それ以降、家族とのお出かけが

全く楽しめなくなってしまいました。

 

 

 

実家の家族からも言われるようになり、

 

実母と妹からは、

アザラシかと思った!

とバカにされる日々。

 

 

 

もううんざり。みんな揃って。

笑ってごまかしてたけど、

冗談かもしれないけど

もう我慢できなかった。

 

 

 

産後ボロボロの体の状態で

毎日毎日子どものことで手一杯で

育児頑張ってきたのに。

 

 

 

一生デブなママは嫌だ!!

 

 

 

と思って、

とうとうダイエットすることを

決意しました。

 

 

食事制限のダイエットはダメなんだな…

また前みたいに体調崩してしまう。

そして元気になったら、

たくさん食べて太ってしまう。

 

 

そう思い今回は、

運動で痩せることにしました。

 

 

まずはジムを契約しました。

子どもは旦那に見てもらって

気分転換にもなりました!

 

f:id:cielo777:20210617214836j:image

 

 

でも最初は頑張ってみたけど、

妊娠中に落ちてしまった体力で

運動するのが前よりしんどい。

疲れて育児どころではありませんでした。

 

 

運動がダメならエステに行こう!

 

最初はリラックスもできて

とてもいい感じでしたが、

旦那と予定を合わせるのも大変。

 

f:id:cielo777:20210617212338j:image

 

家族になって、

自分のためだけにお金を使うのも

少し気が引けてきて

結局通うのをやめてしまいました。

 

 

妊娠前のような

食事制限や激しい運動は辛いし、

自分のために

時間もお金も割けない。

 

 

何をしても続かない…

 

 

やっぱり私は一生

妊婦体型のままかぁ…

そう思ってました。

 

 

 

そんな時に

久しぶりにママ友でもある

大学時代の同級生に会って、

おデブママの悩みを相談しました。

 

 

その同級生は

 

「育児で忙しい産後ママでも

ある方法でダイエットすれば絶対痩せる!」

と言いました。

 

 

管理栄養士の資格を生かして

バリバリは働いている同級生は

なかなか痩せない患者さんの

栄養指導をしています。

 

モデルやダイエッターがやっている方法は

産後のママさんには向いてない。

あまりおすすめはしないと言われました。

 

また、エステも継続しないと意味がないらしく

なかなか時間が取れず、通えないなら

行くべきではないとも言われました。

 

 

私が妊娠中太ったお肉をごっそり落とした

ダイエットを維持する方法があるんだけど

やってみる??」

 

産後しっかり体型を戻した同級生。

しかも栄養指導をしている。

とても魅力的!

 

興味があり、

その方法を聞いてみました。

 

 

その方法は

 私が全く考えていなかった

  方法で衝撃的でした。

 

 

しかもすごく単純で

全くお金もかからない。

私にもできそう!と思いました。

 

 

 

 

その日家に帰ってから

即実践しました。

 

 

同級生のダイエット方法を

実践してから

1週間が経ったあたりに

 

 なんか体スッキリした?

と夫に言われました。

 

本当に嬉しかったです!

 

 

昔のようには簡単に痩せなかった体が

たったの1週間でスッキリした?

なんて言わせたことなかったのに…

 

 

 

そのままその方法でダイエットを続けました。

 

3週間後思い切って産前に着ていた

スキニーを履いてお散歩に行きました。

少し伸びるスキニーをなんとか履きました。

 

妊娠して太って以来

産前に着ていた服なんて絶対入らないし、

マタニティの服装が1番楽で

履こうとも思わなかったスキニー。

 

少しお洒落したくて履いてみたスキニー。

 

お尻垂れ下がってるかな?

足太すぎるかな?

お腹のお肉目立つかな?

 

と不安だったけど

一緒に散歩してくれた

夫の反応は意外でした。

 

今日なんかオシャレ!!

と褒めてくれました!

 

 

この調子だったら

ひどい言葉を言ってきた夫も

馬鹿にしてきた実母や妹を見返せる!

後2ヶ月頑張ろう!

 

 

 

そして2ヶ月後。

産後初めて夫と2人でディナーに行きました。

 

久しぶりのデートみたいで、

その日のために痩せた自分に似合う

お洒落な細身のワンピースを買って。

 

ばっちり髪の毛もセットして

いつもはすっぴんだけど、

その日はばっちりメイクを決めて

ワクワクが止まりませんでした。

 

 

そして仕事終わりの旦那と

待ち合わせをしていると…

 

ママすごい痩せた!

とってもオシャレで似合ってる!!

 

会った瞬間に

言われたのがこの言葉でした。

 

 

今までの夫なら、

私にはその格好は似合わないからやめろって

言っていたけど、

 

 

 

たくさん褒めてくれました。

 

 

 

本当に本当に、

心の底から嬉しかったです!

 

 

産後太った私の体は馬鹿にされ続け、

オシャレも楽しめなかったですが、

頑張って本当によかったです。

 

 

ママになっても、

 

毎日オシャレをするのが楽しくて、

自分のために新しい洋服を買ったり、

子どもとお揃いのコーディネートをしたり、

まだまだ海でビキニ着て遊んだり、

 

今は前よりもずっとずっと子育てが

楽しくなりました!

 

 

 

あんなに文句を言ってきた夫も、

 

 

ママになってより一層綺麗になったね!

家族でたくさんお出かけしよう!

夫は前よりも家族との時間を優先してくれる

ようになりました。

 

f:id:cielo777:20210617212634j:image

 

 

馬鹿にしてきた実母や妹も

私より太っていることが悔しいらしく

絶賛ダイエットに励んでいます。笑

 

 

私がMAX太っていたあの時、

 

夫や実母・妹たちが

冗談交じりでも太っていること

伝えてくれたことに感謝しています。

 

今となっては笑い話ですが。笑

 

 

 

そして、

私がインスタにあげる写真を見て

「なんでそんなに細くなったの?」

 

といろんなママ友に

聞かれるようになりました!

 

 

そんなある日、

ひとりのママ友から

結婚式をあげるために絶対痩せたい!

 

と言われました。

痩せなければ結婚式を挙げてくれないそうで、

もう産後一年以上経っても痩せずに

悩んでいたママ友です。

 

 

産後時間が経っても痩せないのに、

本当に体重を落とせるのかなぁ〜

と思っていたけど、

 

ぜひ素敵な結婚式をあげてほしい!!

と思いました。

 

 

そこで私は、

自分が痩せた産後のダイエット方法を

思い出しながら、

ママ友にアドバイスをしました

 

 

そしたら、

そのママ友は3ヶ月後には

旦那さんと結婚式場にドレスの試着をしている

写真をLINEに送ってくれました。

 

見違えるほど細くなって

とってもドレスが似合う

キレイなママになっていました!

 

 

「結婚式挙げてくれるって!」

「ドレス似合ってるって言ってくれた!」

「本当に嬉しい!ありがとう!」

 

というLINEが送られてきました。

 

 

私は自分のことのように

とても嬉しかったです!!

 

 

 

そしたらその友達が

別のママ友にも話したらしく、

 

私の産後ダイエット方法を知りたい人がいる

と連絡をくれました。

 

同じように困っている人が

結構たくさんいるんだな〜思い、

そのママ友にもアドバイスしました。

 

 

 

そんなことがちょっとずつ増えてきました

 

 

 

口で伝えるのも手間がかかるし、

面倒くさいな〜と思って、

一度ノートにまとめてみました。

 

 

それからはそのノートを

写真で送ったり、

口で伝えたりしていました!

 

 

すると、

 

 ノートを渡したママ友から

ずっと痩せなくて困ってたのに

  ちゃんと痩せられた!

 

      と言った報告を

  たくさんもらえるようになりました!

 

 

 

もしかして、私の産後ダイエット方法は

本物なんじゃないか!?

と思ってきました。

 

 

ネットで紹介されているものや、

モデルやダイエッターが紹介している、

産後ダイエット方法よりも

 

しっかりとした根拠もあるし、

実績もある。

 

 

そう思ってから、

私はそのダイエットノートを手元で

携帯でいつでもみられるように

電子テキストを作りました。

 

 

 

それが今回期間限定で、

公開しようと思っている

 

「産後ママの減量BOOK」

 

f:id:cielo777:20210617212853j:image

 

 

本当に最初は

こんなに大きくなるとは思わず、

産後のダイエットのアドバイスをしました。

 

 

 産後ダイエットすることで

その人の人生、家族との仲を

  変えることができる

   と思いました。

 

 

 

痩せていく自分に自信がつき、

中身まで変わっていく。

 

そんな素敵なキラキラしたママを見ることが

とても嬉しかったです。

 

 

 

また、私には

新しい夢ができました!

 

自分の会社を持つことです。

ママになってもキラキラしていたい!

カッコいいママをサポートする事業を

しようと思っています。

 

今のお仕事は管理栄養士です。

資格を生かしていけることはやりがいですが、

正直、ママをしながらの仕事きついです。

 

 

私が1番幸せを感じる瞬間は

 

この電子テキストを受け取ったママさんから

痩せてから更に子育てが楽しくなりました!

と聞けた時です。

 

 

これをもっと良くして、

たくさんの人に配って

 

  悩みを抱えているママさんの

  サポートをもっと大きな形で

   やっていきたい。

 

そんな夢ができました。

 

 

この夢を叶えるために、

普段は管理栄養士として

ネットでは産後ママのためのパーソナル

ダイエットサポーターとして活動してます。

 

 

 

もし産後太りについて悩みがあったら

私に相談してきてください。

 

ママさん一人一人に合った方法で、

脱産後太りをするための

お手伝いをさせてください🙇‍♀️

 

f:id:cielo777:20210617213229j:image

 

 

 

 

   あなたはママになっても

  妊娠前より細くなって

  オシャレを楽しみたい

 と思ったことはありますか?

 

 

 

恐らく、ほとんどのママさんが

あると思います。

 

 

 

私思うんですよね。



一人で産後ダイエット頑張ろうって思うから

挫けちゃうんじゃないかって。

 

きついからやめよう

明日から頑張ろう

 

ってなっちゃうんですよね。

 

 

    正しくない方法でやっても

    効果が出ないのは当たり前

                     です。



その時に誰かが、

「いや、今頑張らないと

一生その産後体型から痩せないよ?」

とか声をかけてくれる人がいたら

 

きっとみんなもっと頑張れると思うんです。

 

みんな効果が出る前に辞めちゃうんですよね。

誰かが一緒に頑張ろう!!って

声をかけてくれれば。

 

その役割が私だと思うんです。

私があなたをしっかりと

サポートしていきます。

 

 

 だから今しかありません!

 

 

 

私が友達に渡していた電子テキストを

より改善を重ね、期間限定で

特別にプレゼントしたいと思います!

 

 

 

 もちろんプレゼントなので

    タダです。

 

 

 

自分には意味ないなぁと思ったら、

消してしまって大丈夫です。

 

 

LINEもうざいなぁと思ったら

ブロックしてもらって大丈夫です!

 

 

LINE @に登録していただければ、

そのプレゼントをお渡しします!

 

 

     受け取りはこちらから↓

    f:id:cielo777:20210702235540j:image

 

 

ついでに話しかけてもらえれば、

私の体験談や悩み相談もできるので

たくさん声かけてくださいね😉

 

 

 

 

だけど、無料でプレゼントとか

なんか怪しい…

 

 

 

きっと多くの方が

そんな気持ちだと思います。

 

 

無料でお渡しする代わりに

一つだけお願いがあります。

 

 

 読んで、やってみた感想を

    聞かせてください!

 

 

もちろんこのプレゼントを渡すことで、

あなたに喜んでもらいたいという

思いも強くありますが、

 

私にもメリットがないとやってけないです💦

 

私は

このプレゼントを

もっとより良いものにしたい

と思っています。

 

今はまだ周りの人にしか

試してもらってないし、

その人たちにしか役に立っていません。

 

 

私は将来会社を持ちたいと思っています。

 

多くの悩みを抱えているママさんの

サポートをしてキラキラ輝く素敵なママさん

を生み出す会社です。

 

まずは

産後の体型変化に悩みを抱える

ママさんたちの手助けをしていきたいです。

 

 

もっとたくさんのお客さんに

私の方法を試してもらいたいと

思っています。

 

 

なので

ここがよかった⭕️」

ここが悪かった❌」

そんな意見が聞きたいんです。

 

 

あなたのおかげで

もっといいものが作れるんです。

 

 

 

だから、

 

 

 

無料でお渡ししても

私が不利になることはありません。

 

 

 

また、あと理由が2つあります。

 

1つは、電子テキスト(PDF)は

ファイルが大きすぎて

貼り付けが出来ないということ。

 

だからどうしてもLINE @での

お渡しとなってしまいます。

 

 

もちろん

LINEの情報からあなたの連絡先や

個人情報を第三者に漏らして、

悪用することはありません。

 

 

それと、あと一つ。

 

 

実践していく中で

きっと悩みが出てくると思います。

 

 

そんな時に、

 

 

    私にアドバイス

  を求めて欲しいからです。

 

 

体型の悩みは人それぞれです。

誰もが同じ悩みということはありません。

 

 

今までは、

私の周りの友達だけに

このプレゼントを渡していましたが、

私より産後太りしている人はいませんでした。

 

 

でも今回は、

きっと私と同じように

ただ単に産後太りが悩みというだけでなく

 

 

    産後太りのせいで

     たくさん辛い悩みを

 抱えている人が多いはず

 

 

 

せっかく私と同じ境遇のあなたを

救うことができるチャンスなので

絶対にその悩みを一緒に解決したいんです。

 

 

今まであなたは、

 

 

   妊娠前より絶対痩せたい!

      と思って

    本当に痩せたことは

    ありますか?

 

 

きっとほとんどの人が

産後太りから脱却できないまま

終わっちゃってると思うんです。

 

 

あなたが産後太りからやせられないのは、

正しい方法を知らずに

一人でやっているからなんです。

 

 

「きついからやめよう」

「今日は時間ないから明日からやろう」

「結局痩せなかった」

 

 

そうやって

途中で挫折してしまう

 

 

だからあなたは

産後太りから痩せられないんです。

 

 

 

そういう時に誰かが

正しい方法を教えて

「一緒に頑張ろう」と声をかけていたら

 

 

続けられていたし、

産後ダイエットは成功すると思うんです。

 

 

 

     だから私を

  利用してほしいんです。

 

 

あなたが挫折しそうなとき

声をかけてください。

 

 

今回のダイエットは

挫折することはありません。

 

 

なぜなら私がついているからです。

 

私をこれでもか

というくらい利用してください。

 

私をうまく利用して

産後ダイエットするのもしないのも

あなた次第なんです。

 

 

でも私も日々慣れない育児に

追われる日々で

あまり時間が割けません💦

 

 

☑️今の体型ならまだ自分でなんとかできる

☑️そこまで産後太りしていない

☑️私を信じられない。

 

   ※こう思う人は

 受け取らないでください。

 

 

このような方に受け取ってもらっても

妊娠前よりも痩せることができる

とお約束ができないからです。

 

✔️妊婦太りから脱却してみんなを見返したい!

✔️ママになってもオシャレを楽しみたい

✔️今度こそ挫折したくない

✔️妊娠前の洋服を着れるようになりたい

✔️見た目も心も綺麗になって

 キラキラしたママになりたい!

 

f:id:cielo777:20210617210315j:image

 

分かります。

そんなあなたのために作りました。

 

ぜひ受け取ってください。

 

 

     受け取りはこちらから↓

f:id:cielo777:20210702234742j:image

 

 

 

でもこのプレゼントは

 

       30名様 ➡️残り3

  限定となっています。



私は普段は育児に奮闘中のママです。

一人ひとりの質問や相談に

お答えしていくにはこの人数が限界です。

 

 

今度こそは産後太りから痩せたい!

オシャレなママに変わりたい!

 

と強く思う人だけ

受け取ってください。

 

     受け取りはこちらから↓

   f:id:cielo777:20210702234742j:image

 

 

私は大切な家族にまで

太っていることを馬鹿にされたことが

とてもショックでした。

 

 

 

それに、私たちが思っている以上に

 

    周りの人はママの体型を

     以外と見ている

   と気が付きました。

 

 

その現実に直面してから

妊娠前の体重よりも痩せるために

あらゆる努力をしてきました。

 

ダイエットのために

お金を注ぎ込んでしまい

家計は火の車になりました。

 

でも、食事指導をバリバリしている

大学の同級生に相談してから

私の人生は変わりました。

 

今ではママになっても好きな洋服を着て

オシャレを楽しみつつ、

子育てもより楽しくやってます!

 

「ママに見えない🤭」

「体型丸ごと交換して〜」

なんて言葉をもらって

 

本当に毎日幸せです!!

 

f:id:cielo777:20210617213718j:image

 

   いつまでもその太った体、

    産後だからと

 言い訳してていいんですか?

 

 

せっかく子どもとオシャレを楽しめるのに

太っているせいで

着たい服が着れないのはもったいないです!

 

 

今まで痩せなかった産後太りは

時間では解決してくれません。

 

時間が経つのと同時に

体重が増加していくだけです。

 

今まで太って生きてきた時間は

取り戻せませんが、

 

今からでも頑張れば

この後のあなたの素敵なママライフが

待っています。

 

 

 だからしかないんです。

 

    私と一緒に

 妊娠前より綺麗な体型を

  手に入れましょう!

 

 

     受け取りはこちらから↓

    f:id:cielo777:20210702235540j:image

 

 


最後まで読んでくださり、

ありがとうございました。

 

少しでも私の気持ちが

あなたに伝わってくれると嬉しいです。

 

あなたの子育てライフを楽しむために

ほんの少しでも

お力添え出来ることを

楽しみにしています🙇‍♀️💫

 

 

 

       受け取りはこちらから↓

    f:id:cielo777:20210702235540j:image

 

 

※個人情報漏洩やウイルス対策

しておりますのでご安心ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わたしが痩せただけで家族の仲が深まった!!忙しいママでも痩せた運動方法とは?

 

こんにちは!もえです🌿

 

 

 

妊娠前は太ったら動く!!

ジム行ったり、サプリ飲んでみたり!

ダイエットにお金と時間をかけてました。

 

でも妊娠してからは

思うように体を動かせないから体力は落ち、

産後も育児と家事で忙しくて

運動の時間なんてなくなりました。

 

自分磨きなんて諦めてました。

 

 

でも、ある日旦那が

ソファで横になっている私に向かって、

「あざらしみたいだねww」

 

f:id:cielo777:20200924193108j:image

 

と言ってきました。

旦那は冗談のつもりだったのですが、

私にはとてもショックな一言で

つい喧嘩してしまいました。

 

こんなに毎日頑張っているのに。

 

育児に家事に忙しくて

ダイエットに専念できないことが

とても悔しくなりました。

 

 

こんな感じで

旦那とも喧嘩しちゃうし、

自己嫌悪にもなってしまいましたが、

あることを意識的に行ったおかげで、

 

「あざらし」と言われた身体が

 

もう旦那に一生バカにされないし、

旦那との無駄な喧嘩もなくなり

家族の仲がより深まりました!

 

f:id:cielo777:20200924193156j:image

 

 

あなたも今回紹介する方法で

産後いつまでも痩せなくて

自信をなくしてしまった自分に

自信を取り戻しましょう!!

 

 

 

今回お伝えしたいのは、

 

「散歩でダイエット」です!

 

ママは忙しいので

わざわざ運動の時間は作れません。

普段の育児を運動の時間にしましょう!

 

でも重要なのは、

1ヶ月続けることです!

筋肉がつくには1ヶ月はかかるので、

毎日少しずつ意識的にお散歩しましょう!

 

f:id:cielo777:20200924193242j:image

 

お散歩する時のポイントをご紹介します!

 

Point1.

1日8000〜10000歩が目標です!

 

Point2.

速度はゆっくりでもOK!

止まらないように心がけましょう!

 

ベビーカーでお散歩するときは

逆手で押せば二の腕の筋トレになります!

ベビーカーに体重をかけながら押すと

負荷が軽くなってしまうので注意です!

 

抱っこ紐でお散歩したら

子どもがウエイトになって

消費カロリーアップします!

 

f:id:cielo777:20200924193325j:image

 

 

お金と時間がかけられないママでも

 

無理に痩せようとせず、

普段の生活を運動の時間にして

ダイエット成功を目指しましょう!

 

それでは早速!

スマホに歩数を測れるアプリを

ダウンロードすることから

始めましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実は産後体型の変化に夫もショックを受けていた?!ガッカリさせていた旦那も驚かせる!ある一つの動作で全身に効いちゃうエクササイズ!

 

こんにちは!モエです🌿

 

 

 

産後なかなか元に戻らないずんぐり体。

痩せなきゃいけないのはわかっているけど、

お腹空くし、ストレスで食べまくる日々。

 

でもこんな体になっても、

いつも変わらず仲良くしてくれる旦那♡

子育てにも積極で、

愚痴一つ言わない優しい旦那♡

 

f:id:cielo777:20200924193519j:image

 

と思っていました。

 

 

が、ある日ネットを見ていると、

実は夫も産後の体型の変化や

その後も元に戻らない妻のタプタプの体に、

 

「夫はショックを受けている」

という記事を見つけてしまいました。

「あぁ、やっぱり気になってたんだ…

旦那の為にも痩せなきゃ!!

 

と意気込みました!

 

 

でも、このたるんでしまった体は

果たして食事だけで何とかなるのか?

運動も取り入れないと!!

 

f:id:cielo777:20200924192717j:image

 

とは思ったものの、

子供につきっきりでそんな時間もなく、

結局運動できないまま

体はいつまでもタプタプのまま。

 

 

 

こんな感じで、

 

運動することを諦めていましたが、

ある方法を取り入れたことで

「綺麗になったね」って旦那に言われました!

 

 

あなたも今回紹介する方法を知ったら

気づかぬうちにがっかりさせている

旦那をびっくりさせるくらい

モデルみたいに綺麗なママを目指せます!!

 

f:id:cielo777:20200924192734j:image

 

 

今回紹介するのは

 

「抱っこしながら

エクササイズ」

です!

 

この運動は

育児で運動する時間がない

忙しいママでも簡単にできます!!

 

 

子どもを抱っこするのって

重くて腕パンパン!!

肩こりもひどい…

でもこの時間を運動だと思えば

 

とっても貴重な時間に!!

 

しかも抱っこするだけで

産後特に変化してしまった

腕・お尻・太もも・おなかなど、、

 

これをするだけで全身に効きます!

子どもとの時間も大切にしながら

自分磨きにも手を抜かない!

かっこいいママを目指しましょう!

 

f:id:cielo777:20200924192818j:image

 

 

ただし注意点があります!

 

この運動は必ずお子さんが

お座りができるようになった

生後半年以降に行ってください!

 

 

 

それでは早速やり方をご紹介します!

 

Step1.

両足を肩幅に広げて立つ

 

Step2.

子どもを抱っこして

片手で頭と首を支える

※腰は反らさず背筋を伸ばす!

f:id:cielo777:20200923183859j:image

 

Step3.

両脇を締めてお辞儀をするように

上半身をゆっくりと深く倒す

※膝を曲げないように注意!

f:id:cielo777:20200924004835j:image

 

Step4.

倒しきったらひと呼吸置き、

元の位置に体を起こす

 

この動作を20回繰り返し、

休憩を挟み無理をしない範囲で

3セット頑張りましょう!!

 

 

 

このエクササイズで

 

時間がないから運動できない。

産後だから痩せないのはしょうがない。

そのうち痩せるだろう…

 

なんていう言い訳はやめて、

旦那をびっくりさせちゃいましょう!

そして痩せた自分に自信持って

家族でお出かけしちゃいましょう!

 

f:id:cielo777:20200924193531j:image

 

 

それでは早速!!

 

スマホを置いて、

椅子から立ち上がって

エクササイズ開始です!!

 

 

 

たったの3秒で痩せる!しかも今の自分から5歳若返るダイエット方法とは!

 

こんにちは!モエです🌿

 

 

 

よくSNSとかで

先輩ママの投稿を見ていると

なんでこんな自分老けてるんだろう…

 

って思うことありませんか?

自分より年上のはずなのに

キラキラしていてとても綺麗で

こんなママになりたいといつも思いました。

 

f:id:cielo777:20200924184605j:image

 

 

憧れのママを真似して、

 

同じものを着ているはずなのに

何故か着こなせない。

ついついでてしまうお腹。

 

やっぱり痩せないとダメか…

いつも見てみるかっこいいママくらい

痩せないと何を着ても変わらないんだ…

と諦めてました。。

 

f:id:cielo777:20200924191040j:image

 

 

こんな感じで

 

カッコよくて綺麗なママを見ては

自分とは違うんだ。と思っていましたが、

ある方法を取り入れたことで

 

すぐに痩せなくても

これをやっただけで5歳若返る!

しかも続けたら筋肉もついて

どんどん痩せ体質に!!

 

立っているだけでも目立ったお腹が

 

スラッと見えて、

憧れの綺麗なママの真似をしたら

自分もカッコよく洋服を着こなせるように!

 

f:id:cielo777:20200924191600j:image

 

 

あなたも今回紹介する方法を知ったら、

ママ友みんなが驚くほど若がえる!

疲れ知らずでかっこいいママ

なんでも着こなせる綺麗なママを目指せます!

 

 

 

今回紹介するのは、

 

「時間がある時は

後ろで腕を組む」

です!

 

産後は子育ててを猫背になりがち。

抱っこしたり、授乳したり、

ご飯をあげる時も、

 

何をするにも前かがみの姿勢になって

どうしても猫背になりがち。

肩こりも辛いですよね…

 

この猫背の格好が癖づいて

お腹のお肉がたるんでしまいます。

姿勢が悪いとお腹も出てカッコ悪く見えるし、

腹筋などの筋肉も落ちてしまいます。

 

f:id:cielo777:20200924192036j:image

 

 

これを改善するのが背中で腕組みです!

 

背中で腕を組むだけで

背筋がピンとして、

衰えてしまった腹筋・背筋が鍛えられます!

 

しかも育児が忙しくても

家事の合間や信号待ちの時間でも

本当に短時間でできてしまうので

とってもおすすめです!

 

 

 

早速やり方をご紹介します。

 

Step1.

腕を後ろで組む

 

step2.

手のひらで両方の腕の肘を掴む

 

f:id:cielo777:20200923023330j:image

 

※手が肘まで届かなければ

 手首を掴むだけでもOK!

 

f:id:cielo777:20200923023340j:image

 

これだけです!

 

 

これを少しの時間でも

継続していくことで

前かがみになりがちな姿勢を正して

 

なんでも着こなせちゃう

スタイル抜群ママを目指しましょう!

 

 

それでは早速!!

 

スマホを一度置いて

背中で腕を組んで

背筋を伸ばしましょう!

 

 

気を抜いてると太ります!外食はこれを食べて美味しくダイエット!

 

こんにちは!モエです🌿

 

 

 

子どもがいると、

なかなか外食なんていけないけど、

今日は久しぶりに家族で外でご飯♪

 

だけど、、、

自分のタプタプお腹見ると、

全然外食も楽しめない…

「何食べたらいいんだ〜。。」

 

せっかくの外食なのに。。。

 

また太ってしまうんじゃないか…

食べたいものすら

我慢しなきゃいけない…

 

でも行ったら行ったで

「今日くらいいっか!」

なんて思ってたくさん食べて、

後でたくさん後悔してました。

 

 

f:id:cielo777:20200828174647j:image

 

 

こんな感じで、

 

外食行くのもためらう。

外にでるのに、体型のせいで

オシャレもできない。

 

 

産後太りのせいでせっかくの家族の時間を

全く楽しめなくなっていましたが

あることを知ったら、

外食を美味しく楽しくいただけました!

 

 

 

あなたも今回紹介する方法を知ったら、

 

オシャレを楽しみながら

家族との外食が楽しめちゃう!!

よりキラキラした家族時間がおくれちゃいます!

 

 

f:id:cielo777:20200828174950j:image

 

 

 

今回紹介するのは、

「外食するときは

定食メニューを選ぶ!」

です!!

 

 

なぜ定食メニューが良いのか、、

 

それは、

ご飯・メインのおかず・小鉢がセットなので、

栄養バランスがとれているからです!

 

外食というと、

家ではなかなか作れない

手作りピザやドリア・グラタンなど、

お洒落なものを選びがちですが、

 

このような単品メニューは、

 

糖質・脂質たっぷり!!

産後太り促進剤になって

いつまで経っても痩せられません!

 

 

f:id:cielo777:20200828175242j:image

 

 

 

それでは外食に行った時に、

「何を選んだら良いんだろう?」

と迷わないためのポイント

をご紹介します!

 

 

Point1:

メインメニューを選ぶ

※肉より魚の方がヘルシーです!

肉を食べたい時は脂質の少ないものを!

 

Point2:

野菜がついていない時は

野菜のおかずをプラス!(小鉢)

 

Point3:

主食を選ぶ時はパンよりご飯!

 

この3つだけ意識するだけ!

 

 

f:id:cielo777:20200828175441j:image

 

この3つのポイントが揃っている

定食メニューや、

セットメニューを選ぶと簡単です!

 

おすすめは魚の定食メニューです!

魚を使った和食メニューなどは

お家でも時間がかかるからなかなか

作れないのでオススメです!

 

 

このポイントを意識して、

 

外食に行く際は、

思いっきり美味しいご飯を

楽しんで下さい!!

 

 

f:id:cielo777:20200828175723j:image

 

 

そして外食行く時には、

せっかくの家族とのお出かけを

思いっきりオシャレが楽しめる

スリムママ体型になりましょう!

 

 

 

それでは早速!

 

携帯のメモ機能を開いて

下のポイント3つをコピペして

忘れないようにしましょう!

↓↓

Point1:

メインメニューを選ぶ

※肉より魚の方がヘルシーです!

肉を食べたい時は脂質の少ないものを!

 

Point2:

野菜がついていない時は

野菜のおかずをプラス!(小鉢)

 

Point3:

主食を選ぶ時はパンよりご飯!

 

 

 

 

 

あのコンビニ弁当はデブのもと!誰もが羨むヘルシー体型を手に入れるためのコンビニご飯!

 

こんにちは!モエです🌿

 

 

 

今日は忙しくてご飯作れない!

たまには手抜き!

コンビニで済ませよう!!

 

そんな時私は、

食べる時間もないから、

とりあえずお腹にたまる単品で

「今日はパスタにしよっと!!」

 

とこんな感じで、

 

パスタや丼もの、

蕎麦やうどん単品

ひどい時は菓子パンだけ

 

毎日ではなくても、

自分の時間節約のために

わざわざ買って食べていたものが

気づいたら自分のお腹にたっぷり、、

 

 

痩せないなぁと嘆く日々、、

 

f:id:cielo777:20200828172739j:image

 

 

せっかく手抜きするなら

わざわざ自分で用意しなくてもいい

痩せるご飯にしたい!!

 

こんな感じで

間違った手抜きご飯を食べていましたが、

ある方法を取り入れたことで、

 

わざわざお金をかけて買ったご飯が

デブの道に進むための

間違ったエネルギー源にしない!

健康食事を実現することができました!

 

 

 

あなたも今回紹介する方法を知ったら、

 

コンビニでつい買っていた

おデブ促進ご飯を

ヘルシーご飯に切り替えることができます!

 

f:id:cielo777:20200828172918j:image

 

 

 

今回紹介するのは

「コンビニでご飯を買う時は

糖質・タンパク質・野菜を

分けて選ぶ!!」です!

 

 

ついついやってしまいがちな、

 

パスタや丼もの、お弁当、

うどんや蕎麦、ラーメン

パンなど単品で済ませている食事。

 

単品はオススメできません。

栄養バランスが良くないからです…

野菜やタンパク質不足になったり、

糖質でお腹満足になってませんか?

 

 

f:id:cielo777:20200828173326j:image

 

 

単品で済ませてしまうと、

 

ご飯・麺などの糖質と

メインのおかずだけで

お腹が満足してしまうので、

 

かなり栄養が偏ってしまっています。

 

どうしたら栄養バランスのとれた

コンビニご飯を実現できるのか

これからご紹介します!

 

f:id:cielo777:20200828173454j:image

 

 

Step1:

ご飯やパン、麺などの

糖質(主食)を選ぶ。

 

Step2:

サラダチキンなど、

タンパク質が摂取できるおかずを選ぶ。

 

Step3:

野菜のおかずを選ぶ。

 

この3つに分けてご飯を買いましょう!!

 

 

f:id:cielo777:20200828173756j:image

 

 

 

おにぎりやパン・麺だけでなく、

鶏肉や海老などが入ったサラダなど、

プラスαで野菜とタンパク質を選びましょう!

 

丼もの+サラダ

パスタ+タンパク質が入っているサラダ

蕎麦・うどん+温泉卵+サラダ

などアレンジ自在です!

 

せっかくお金をかけて手抜きするなら、

 

ダイエット効果抜群の

栄養バランスのよいコンビニご飯で

産後太りを解消しましょう!

 

 

f:id:cielo777:20200828174414j:image

 

 

それでは早速、

このことを忘れないように

スマホのメモ機能を開いて

下の文章をコピぺしましょう!

↓↓

「コンビニでご飯を買う時は

糖質・タンパク質・野菜を分けて選ぶ!!」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ママなら誰しもが悩むあの問題を解決!知らなきゃ損するダイエット方法!

 

こんにちは!モエです🌿

 

 

 

「あーあ、もったいない…」

と、いつもこんな感じで

残飯処理しているママさん!

 

その気持ちお察しします…

「一生懸命作ったのになぁ〜」

子どものご飯ならまだしも

旦那も食べ残してる…

 

もったいないから食べるしかないですよね…

 

 

f:id:cielo777:20200828165507j:image

 

 

食べ物を捨てるわけにはいかず、

ついつい食べちゃう…

お腹空いてるわけでもないけど食べてしまう。

 

 

そんな毎日を送っていたら

産後減るはずだった体重が変わることなく、

妊娠中期と間違えられるぽっこりお腹、

いつまで経っても体に悩み続ける日々

 

太ってしまう原因に納得出来ない…

 

でもママなら必ずしもぶつかる問題。。

別に太りたいわけではないけど、

食べてしまう。。

 

f:id:cielo777:20200828165752j:image

 

こんな毎日を送っていましたが、

ある方法を取り入れたことで

もったいない食べをすることはなくなり、

体重を減らしていくことに成功しました!

 

 

あなたも今回紹介する方法を知ったら、

 

体重計を見てびっくり!

鏡を見て日に日に薄くなっていく

スッキリお腹をゲットできます!!

 

f:id:cielo777:20200828170111j:image

 

 

 

今回紹介するのは、

「残り物はリメイク」です!!

 

子どもの気分は本当にコロコロ変わります。

その日は美味しく食べてくれても、

次の日には食べないなんて当たり前です。

 

でも離乳食に使う食材や料理は

アレンジがききやすい食材で、

調理しても味は淡白に作っているので

リメイクしやすくオススメです!

 

 

まずは、

 

なにかと使えるサツマイモを

まずはリメイクしやすくするための

下ごしらえレシピをご紹介します!

 

f:id:cielo777:20200828170437j:image

 

Step1:

皮をむいて輪切りにしたサツマイモを

水にさらしてアク抜きする

 

Step:2

柔らかくなるまで茹でて裏ごしする

 

Step:3

ジップロックに広げて入れて冷凍保存する!

 

 

こちらを参考にさせて頂きました!

https://www.asahi-kasei.co.jp/saran/preservation/baby/food16.html

 

 

f:id:cielo777:20200828170557j:image

 

 

これさえあれば、

 

大人も子どもも美味しく食べられる

ポタージュにアレンジしたり、

おやつとしてプリンにリメイクしたり!

 

サツマイモのペーストだけだと

子どもが食べてくれない…

なんて悩みもなくなり、

リメイクしたら喜んで食べてくれます!

 

f:id:cielo777:20200828170758j:image

 

 

 

もうこれで、

 

大人のご飯も子どものご飯も

毎日飽きない、喜んで貰えるご飯を

作れちゃうママになると同時に!

 

ママは避けて通れない

デブへの落とし穴にハマりません!

もう納得のいかないデブは

卒業しましょう!!

 

それでは早速!

 

冷蔵庫を開いて余り物でできる

アレンジレシピをネットで

検索してみましょう!!