たったの3秒で痩せる！しかも今の自分から5歳若返るダイエット方法とは！

こんにちは！モエです🌿

よくSNSとかで

先輩ママの投稿を見ていると

なんでこんな自分老けてるんだろう…

って思うことありませんか？

自分より年上のはずなのに

キラキラしていてとても綺麗で

こんなママになりたいといつも思いました。

憧れのママを真似して、

同じものを着ているはずなのに

何故か着こなせない。

ついついでてしまうお腹。

やっぱり痩せないとダメか…

いつも見てみるかっこいいママくらい

痩せないと何を着ても変わらないんだ…

と諦めてました。。

こんな感じで

カッコよくて綺麗なママを見ては

自分とは違うんだ。と思っていましたが、

ある方法を取り入れたことで

すぐに痩せなくても

これをやっただけで5歳若返る！

しかも続けたら筋肉もついて

どんどん痩せ体質に！！

立っているだけでも目立ったお腹が

スラッと見えて、

憧れの綺麗なママの真似をしたら

自分もカッコよく洋服を着こなせるように！

あなたも今回紹介する方法を知ったら、

ママ友みんなが驚くほど若がえる！

疲れ知らずでかっこいいママ

なんでも着こなせる綺麗なママを目指せます！

今回紹介するのは、

「時間がある時は

後ろで腕を組む」

です！

産後は子育ててを猫背になりがち。

抱っこしたり、授乳したり、

ご飯をあげる時も、

何をするにも前かがみの姿勢になって

どうしても猫背になりがち。

肩こりも辛いですよね…

この猫背の格好が癖づいて

お腹のお肉がたるんでしまいます。

姿勢が悪いとお腹も出てカッコ悪く見えるし、

腹筋などの筋肉も落ちてしまいます。

これを改善するのが背中で腕組みです！

背中で腕を組むだけで

背筋がピンとして、

衰えてしまった腹筋・背筋が鍛えられます！

しかも育児が忙しくても

家事の合間や信号待ちの時間でも

本当に短時間でできてしまうので

とってもおすすめです！

早速やり方をご紹介します。

Step1.

腕を後ろで組む

step2.

手のひらで両方の腕の肘を掴む

※手が肘まで届かなければ

　手首を掴むだけでもOK！

これだけです！

これを少しの時間でも

継続していくことで

前かがみになりがちな姿勢を正して

なんでも着こなせちゃう

スタイル抜群ママを目指しましょう！

それでは早速！！

スマホを一度置いて

背中で腕を組んで

背筋を伸ばしましょう！