実は産後体型の変化に夫もショックを受けていた？！ガッカリさせていた旦那も驚かせる！ある一つの動作で全身に効いちゃうエクササイズ！

こんにちは！モエです🌿

産後なかなか元に戻らないずんぐり体。

痩せなきゃいけないのはわかっているけど、

お腹空くし、ストレスで食べまくる日々。

でもこんな体になっても、

いつも変わらず仲良くしてくれる旦那♡

子育てにも積極で、

愚痴一つ言わない優しい旦那♡

と思っていました。

が、ある日ネットを見ていると、

実は夫も産後の体型の変化や

その後も元に戻らない妻のタプタプの体に、

「夫はショックを受けている」

という記事を見つけてしまいました。

「あぁ、やっぱり気になってたんだ…

旦那の為にも痩せなきゃ！！」

と意気込みました！

でも、このたるんでしまった体は

果たして食事だけで何とかなるのか？

運動も取り入れないと！！

とは思ったものの、

子供につきっきりでそんな時間もなく、

結局運動できないまま

体はいつまでもタプタプのまま。

こんな感じで、

運動することを諦めていましたが、

ある方法を取り入れたことで

「綺麗になったね」って旦那に言われました！

あなたも今回紹介する方法を知ったら

気づかぬうちにがっかりさせている

旦那をびっくりさせるくらい

モデルみたいに綺麗なママを目指せます！！

今回紹介するのは

「抱っこしながら

エクササイズ」

です！

この運動は

育児で運動する時間がない

忙しいママでも簡単にできます！！

子どもを抱っこするのって

重くて腕パンパン！！

肩こりもひどい…

でもこの時間を運動だと思えば

とっても貴重な時間に！！

しかも抱っこするだけで

産後特に変化してしまった

腕・お尻・太もも・おなかなど、、

これをするだけで全身に効きます！

子どもとの時間も大切にしながら

自分磨きにも手を抜かない！

かっこいいママを目指しましょう！

ただし注意点があります！

この運動は必ずお子さんが

お座りができるようになった

生後半年以降に行ってください！

それでは早速やり方をご紹介します！

Step1.

両足を肩幅に広げて立つ

Step2.

子どもを抱っこして

片手で頭と首を支える

※腰は反らさず背筋を伸ばす！

Step3.

両脇を締めてお辞儀をするように

上半身をゆっくりと深く倒す

※膝を曲げないように注意！

Step4.

倒しきったらひと呼吸置き、

元の位置に体を起こす

この動作を20回繰り返し、

休憩を挟み無理をしない範囲で

3セット頑張りましょう！！

このエクササイズで

時間がないから運動できない。

産後だから痩せないのはしょうがない。

そのうち痩せるだろう…

なんていう言い訳はやめて、

旦那をびっくりさせちゃいましょう！

そして痩せた自分に自信持って

家族でお出かけしちゃいましょう！

それでは早速！！

スマホを置いて、

椅子から立ち上がって

エクササイズ開始です！！