マタニティウェアを卒業できた産後デブママの小さなきっかけ

こんにちは！モエです🌿

産後太りで、お腹が胸より大きかった頃の私は

いつもマタニティ時の洋服を着ていました。

その服を着たら、大きいお腹も多少は隠れるし、

お腹も締め付けられず楽だったから…

ある日電車に乗っていると

隣の席に座っていたおばちゃんに、

「よかったらこの席どうぞ。お腹の子大事にね！」

と席を譲られてしまいました。。。

妊婦に間違えられた、、、

胸より大きくなってしまったお腹を隠したくて、

しかも楽チンな服を着ていたら、

妊婦に間違えられるなんて。

そんなショックを受けたのですが、

今まで食べていたものを振り返ってみたら、

胸より大きいお腹がスッキリして

妊娠前に着ていたスキニーを

履くことができるようになりました！

あなたも今回お伝えした方法を知ったら、

マタニティウェアを着る日々を卒業して

スタイル抜群ママになる道が開けます！

今回お伝えしたいのは

「1日に食べているものを見直す」です！

この見直しをすることは

1日にどれだけの量の食事をしているかを把握し、

1日に必要なエネルギー以上の食事をしていないかを

確認することができます。

1日に必要以上なエネルギー摂取を続けると、

更に大きく、たるんだお腹へ…

女性特有の洋ナシ体型になり、

生涯デブママを極めていくことに。。

３食の食事を規則正しく、

いくらヘルシーに心がけていても

実は食べる量が多すぎたり、

間食や水分摂取のための野菜ジュースがデブの原因だった…

なんてことも。。

だからこそ食事を見直すことで、

脂肪蓄積につながるエネルギーを摂りすぎを抑え、

妊婦のようなお腹の卒業が目指せます！

早速見直し方を紹介します！

Step1. メモできるものを用意する

Step2. 外食せず、普段と同じような食事をした日の1日の食事を思い出す

Step3.  思い出した日の朝・昼・夕食で食べたものをメモする

Step4. 間食で食べたもの、水分摂取したものをメモする

この内容を1日分メモします！

そして、

・あまり食べていないと思っていたけど、案外食べすぎ？

・ストレスで思わず食べていたお菓子やアイス、ジュースはなかったか、、

少しでもいいので見直して、

意外なデブの落とし穴に気付きましょう。

子どものことでいっぱいいっぱいになっていると、

自分の事を考える余裕なんて無くなってしまいますよね…

でも、1分見直すだけでいいんです

そうすることで、もう妊婦に間違えられるなんて

悲しいことにはなりません！

それでは早速、

スマホのメモ機能を開くことから始めましょう！