何をやっても痩せなくてストレスになっていた私が、ダイエットが楽しくて仕方ない！ダイエットに夢中になった方法

こんにちは！モエです🌿

産後ダイエットに意気込んでいた頃の私は

妊娠前とは違って、

うまくいかないことばかり、、

ジムに行くこともできないし、

ウォーキングする時間なんてないし、

ダイエットご飯を作る時間もお金もない、、

なかなか結果も出ない、、

なかなか痩せないことに

イライラ

こんなに頑張ってるのに、

どうして思い通りいかないんだろう。

このまま一生痩せないのかなぁ…

こんな感じで、

不安と焦りと恐怖がストレスになって

自分を追い詰めてしまっていましたが、

ある方法用いたことで、

ダイエットが楽しい！！

って思えるし、

気づいたら結果もついてきて、

産前よりも無理せず痩せちゃう！

ダイエットがストレス

なんて感じなくなった、

ますますダイエットに専念できちゃう

方法をご紹介します！

あなたも今回紹介する方法を知ったら、

無理なくダイエットできる！

結果が出なくて諦めていたあなたも

これで産前の体型を取り戻しましょう！

 今回紹介するのは

「産後ダイエットは

完璧主義になりすぎない！」

です！

産後は自分に時間が費やせないので、

運動したくてもその時間を作れないし、

ご飯もまともに食べられない、

生活リズム、食生活全てが乱れます。

だからダイエットしたくても

妊娠前みたいに思い通りにできないし、

なかなか体重が落ちない、、

これが当たり前です！

痩せない自分を追い込みすぎないでください！

子育て中にダイエットをする時は、

今は完璧なダイエットはしない！

根を詰めないことが重要です！

できないことにイライラしていたら、

ストレスで余計に食に走ったり、

結果太ってダイエットを諦めてしまったり、

いいことはありません！

手を抜くことが大事です！

それでは産後ダイエットで

手抜きできちゃうポイント

をご紹介します！

私は、

ご飯作りを手抜きしました。

お惣菜に頼ったり、

離乳食も市販のものに頼りました！

もちろん毎日ではないです！

もうどうしても疲れてダメだ！って時です。

お惣菜を選ぶ時は

野菜を使用しているバランスの取れたもの

を選びましょう！

意外と普段自分では作らない料理もあり、

結構気分転換になります！

離乳食も作る手間が省ける分、

その日はゆっくり休憩して次の日頑張るぞ！！

とこんな感じで、

「今日1日できなくても明日できればOK！」

とできなかった自分を責め過ぎず、

メリハリをつけていきましょう！

このように、

育児に家事にダイエットに、

あれもこれも！ってなってしまう

完璧主義を捨てましょう！！

自分のペースでダイエットすることが大事です！

産後でもダイエット成功しちゃった！

しかも無理せずできてしまった！

どんどん痩せることが楽しくなってきた！

こんなダイエット理想ですよね！

それでは、

ダイエットに意地になってストレスになってないか、

自分の頑張りを認めてあげることから始めましょう！